Atenção à Postura

Entende-se como postura a posição do corpo e suas articulações num dado momento. Já a má postura caracteriza-se por posições incorretas que adotamos diariamente e que o nosso corpo incorpora inconscientemente, esta pode causar diversos problemas de saúde e normalmente são uma motivação para muitas lesões na coluna.

Saiba mais sobre as posturas no trabalho, a domir, a utilizar smartphones e tablets.

Especial atenção às posturas das crianças! É importante adotar uma postura adequada na sala de aula e enquanto estuda. É na escola que crianças e jovens passam a maior parte do dia. Quando sentados, a postura deve ser: pés a tocar no chão, joelhos em ângulo de 90º e costas bem apoiadas contra o encosto da cadeira. Quando ao computador, é importante que os ecrãs estejam ao nível dos olhos. À medida que a criança cresce é necessário adequar a altura da cadeira. Os pais devem estar alerta também à postura que adotam a jogar videojogos. Cabe ao adulto chamar a atenção da criança ou jovem quando verificar repetidas posturas incorretas.

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