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Se está em teletrabalho as suas costas vão gostar destes conselhos

Numa altura em que muitos portugueses continuam em teletrabalho, a Campanha “Olhe pelas Suas Costas” partilha quatro conselhos para quem está sentado a trabalhar em casa. Não ficar na mesma posição durante longos períodos e fazer intervalos regulares, caminhando um… Continue Reading →

“Olhe pelas Suas Costas” partilha seis dicas fundamentais

“É importante aproveitar esta altura de confinamento para fazer algo de positivo pelas suas costas. O que pode começar como uma pequena dor, quase impercetível, poderá tornar-se numa dor crónica. Como tal, todos os cuidados são poucos para prevenir um… Continue Reading →

20 minutos de exercício diário pode ser tudo o que precisa para cuidar da saúde da sua coluna

“A pandemia originada pela COVID-19 obrigou a uma mudança de hábitos, contudo, estar em casa não é sinónimo de um estilo de vida sedentário”, alerta Bruno Santiago, neurocirurgião e coordenador da campanha nacional “Olhe pelas Suas Costas”. Leia o artigo… Continue Reading →

“Ano Novo, Vida Nova”. Não deixe para o próximo ano o que pode começar a fazer hoje pela sua coluna!

A campanha “Olhe pelas Suas Costas” incentiva-o a não deixar para o próximo ano os cuidados a ter com a sua saúde e partilha seis conselhos a seguir “à risca” para prevenir lesões na coluna. Leia o artigo completo no… Continue Reading →

Cinco dicas fundamentais para melhorar a saúde das suas costas

Segundo Bruno Santiago, coordenador da Campanha Olhe Pelas Suas Costas, “o exercício físico é o pilar da prevenção e dos tratamentos dos problemas relacionados com a coluna. Como tal, torna-se imperativo adotar hábitos físicos que reforcem o bem-estar da coluna…. Continue Reading →

Dores de costas? Endireita-te, os jovens são “cada vez mais um grupo de risco”

“O grande objetivo é não só sensibilizar a população que este problema que é uma enorme causa de incapacidade e que tem um impacto económico para todos nós, mas também passar a mensagem da prevenção.” No âmbito do Dia Mundial… Continue Reading →

Regresso às aulas – Consultório (Porto Canal)

O excesso de peso das mochilas escolares é altamente prejudicial para as costas do seu filho. A Dra. Joana Manuel Freitas, ortopedista pediátrica, fala sobre as medidas que deve ter em conta para prevenir o surgimento de dores nas costas… Continue Reading →

Especialistas alertam para a necessidade de um registo nacional de patologias da coluna

“Em Portugal, é necessário um registo nacional de patologias da coluna para avaliar o impacto e a necessidade de tratamento destas doenças (…)” Bruno Santiago, neurocirurgião e coordenador da Campanha Olhe Pelas Suas Costas, esteve no evento “Dados de Cirurgia… Continue Reading →

Especialistas alertam para a necessidade de um registo nacional de patologias da coluna

O Dr. Bruno Santiago, coordenador da Campanha Olhe Pelas Suas Costas, esteve presente na Mesa Redonda do evento “Dados de Cirurgia de Coluna em Debate”. Leia o artigo completo no NoRevista: Especialistas alertam para a necessidade de um registo nacional… Continue Reading →

Campanha “Olhe Pelas suas Costas” alerta que a falta de tempo e dinheiro não deve ser uma barreira para a prática de exercício físico

O Dr. Bruno Santiago, coordenador da Campanha Olhe Pelas Suas Costas, explica-lhe o motivo pelo qual a prática de atividade física é essencial para a prevenção das dores de costas. Leia o artigo completo no NetFarma: Campanha “Olhe Pelas suas… Continue Reading →

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