Cuidado com os pesos

Vai transportar um objecto pesado? Que ainda por cima está no chão?

Siga estes 3 conselhos fundamentais para evitar dores nas costas:

  1. Evite pegar em objectos muito pesados se tiver alternativa.
  2. Caso tenha mesmo de pegar num objecto pesado, coloque-se próximo do objecto e não com os braços afastados.
  3. Se o objecto estiver no chão a carga é superior, por isso agache-se próximo do objecto, dobrando os joelhos, e tente pegar nele sem inclinar a sua coluna.

Create a website or blog at WordPress.com

EM CIMA ↑

%d bloggers like this: