Não Fume

Se é fumador, parar de fumar pode beneficiar a sua saúde a vários níveis, incluindo a saúde da sua coluna. Fumadores estão mais propensos a dores nas costas do que os não fumadores.

E porquê que isto acontece?

Porque a nicotina restringe o fluxo de sangue para os discos (que amortecem as vértebras) e aumentam a taxa de alteração degenerativa. O tabaco é uma das causas do desgaste da coluna vertebral, uma condição que propicia o aparecimento de hérnias discais e dores nas costas. Os fumadores também têm o dobro do risco de uma fratura osteoporótica comparado com os não-fumadores, porque o tabaco reduz a absorção de cálcio e previne o crescimento de novo osso.

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