“A pandemia originada pela COVID-19 obrigou a uma mudança de hábitos, contudo, estar em casa não é sinónimo de um estilo de vida sedentário”, alerta Bruno Santiago, neurocirurgião e coordenador da campanha nacional “Olhe pelas Suas Costas”.

Leia o artigo completo no Raio-X e fique a conhecer quatro exercícios de fisioterapia para fazer em casa, que devem ser feitos em períodos diários de 20-25 minutos.

20 minutos de exercício diário pode ser tudo o que precisa para cuidar da saúde da sua coluna – Raio-X